Индия, Гокарна
йога арья ретрит
йога арья ретрит
21 февраля - 28 февраля 2026
ЙОГА — ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ — ПРАКТИКИ ДЫХАНИЯ — ЛИЛА — ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ — МЕДИТАЦИИ — МУЗЫКА — МОРЕ — ДРЕВНИЕ ХРАМЫ — ЭКСКУРСИИ
место - Гокарна
Гокарна – это маленькая деревушка, веками наполненная молитвами сотен тысяч людей.
Создаёт невероятное ощущение замедленности и глубокого погружения в свои самые потаенные места, чтобы понять и открыть истинное Я. Дополняем ежедневными золотыми и багровыми закатами в море, прогулками по пляжу за чистейшей родниковой водой из священного источника, древними храмами, яркими пальмами, цветами, птицами, индийскими ароматами и возможностью отдохнуть от шума городов.
Создаёт невероятное ощущение замедленности и глубокого погружения в свои самые потаенные места, чтобы понять и открыть истинное Я. Дополняем ежедневными золотыми и багровыми закатами в море, прогулками по пляжу за чистейшей родниковой водой из священного источника, древними храмами, яркими пальмами, цветами, птицами, индийскими ароматами и возможностью отдохнуть от шума городов.
кто ведет
Сарита Арья
- Экзистенциальный психотерапевт, духовный наставник, йогиня и ведущая ретритов по всему миру
- В 2013 году, в Индии, Сарита получила прямое посвящение в традицию Йоги Арья и духовное имя Ма Прем Сарита Арья, что в переводе с санскрита означает «Мать - Река Любви Благородная».
- Более 10 лет сопровождает людей на пути возвращения к себе - через телесные практики, дыхание, медитации и глубокий внутренний диалог. её подход работает с человеком на всех уровнях: физическом, психо-эмоциональном и духовном.
Программа
- ЙогаЙога – это соединение, это связь с собой. Это не просто гимнастика и верное выполнение асан, а полноценная система (знания, дыхание, упражнения), которая позволит достичь гармонии в здоровье и эмоциях. К этой цели и будем идти!
- игра ЛилаТрансформационная игра, которая была создана для того, чтобы осознать, на каком отрезке своего пути находится игрок. Увидеть, в чем его сильные стороны, которые продвигают вперед, а в чем его трудности, которые мешают реализации в мире.
- МедитацииНайти внутреннюю тишину, спокойствие, избавиться от лишнего - для этого нужны медитации. Познать себя и мир шире. В присутствии опытного мастера это сделать гораздо проще.
- практики дыханияХолотропное дыхание и ребёфинг — мощнейшие практики из психотерапии, которые дают доступ к ресурсам подсознания. Через дыхание, самое естественное, что у нас есть, высвобождаются блоки, растворяются страхи, открываются ответы, запускаются процессы исцеления.
- Телесные практикиРаскрепощение через динамические медитации, практики из телесной психотерапии, спонтанное движение. Помогает сбросить напряжение, развивает гибкость тела и ума. Это все добавит вам легкости и спонтанности!
- ЭкскурсииНас ждут экскурсии по Гокарне, очень древнему поселению с колоритной архитектурой, различными храмами и святыми источниками и озерами. Также мы поедем в древний храм в скалах загадочного, а некоторые утверждают неземного происхождения и на водопады Яна.
Проживание
Утопающий в зелени, комфортный отель европейского уровня. Это идеальное место для тех, кто первый раз в Индии. Расположен на первой береговой линии, в шаговой доступности есть кафе и spa зона. Есть возможность Single размещения за дополнительную оплату.
АЮрведический МАССАЖ и ШИРОДАРА
в подарок!
в подарок!
Каждого участника ожидает приятный подарок — аюрведический масляный массаж Абхьянга и древняя индийская спа-процедура Широдара от мастеров из Кералы
- «абхьянга» состоит из двух санскритских слов «абхи» — «навстречу» и «анга» — «движение». Это древний индийский метод массирования тела в направлении движения артериальной крови. Такой массаж выводит токсины, расслабляет мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику.
- ШиродарА (Shirodhara) — Это древняя процедура, в которой тонкая, непрерывная струйка теплого масла льется на лоб, в область «третьего глаза» (между бровями), вызывая глубокое расслабление и улучшая умственное состояние.
куда летим
Летим до ГОА. Далее на трансфере (помогаем его организовать) едем в Гокарну, где вас встречают организаторы. Из аэропорта Манохар (GOX) дорога займет 5 часов, из Даболим (GOI) около 3х часов.
Стоимость ретрита
1500€
можно оплачивать частями
В стоимость входят все практики, проживание в 2х местном номере с удобствами, завтраки, аюрведический массаж и Широдара.
Вся дорога оплачивается отдельно. При single размещение - доплата. Для брони места достаточно внести 30%, остаток оплачивается по факту.
можно оплачивать частями
В стоимость входят все практики, проживание в 2х местном номере с удобствами, завтраки, аюрведический массаж и Широдара.
Вся дорога оплачивается отдельно. При single размещение - доплата. Для брони места достаточно внести 30%, остаток оплачивается по факту.
Расписание
21.02
день заезда
день заезда
16:00 — прибытие, размещение
17:00 — приветственный круг, знакомство
19:00 — йога нидра, медитация
17:00 — приветственный круг, знакомство
19:00 — йога нидра, медитация
22.02
07:30 — пробуждение
08:00 - 09:30 — йога, медитация
10:00 — завтрак
10:30 - 14:00 — свободное время (море, отдых, тишина)
14:00 — Трансформационная игра Лила
21:00 — вечерняя медитация, вход в благородное молчание
08:00 - 09:30 — йога, медитация
10:00 — завтрак
10:30 - 14:00 — свободное время (море, отдых, тишина)
14:00 — Трансформационная игра Лила
21:00 — вечерняя медитация, вход в благородное молчание
23.02
07:30 — пробуждение
08:00 - 09:00 — йога, медитация, выход из благородного молчания
09:00 — завтрак
09:30 — экскурсия по Гокарне с ведическими историями
13:00 - 16:00 — свободное время
Солнечные ванны и купание в теплом океане
16:30 — ребефинг (парная практика глубинного дыхания)
18:30 — обсуждение опыта
20:30 — завершающая медитация и вход в благородное молчание
08:00 - 09:00 — йога, медитация, выход из благородного молчания
09:00 — завтрак
09:30 — экскурсия по Гокарне с ведическими историями
13:00 - 16:00 — свободное время
Солнечные ванны и купание в теплом океане
16:30 — ребефинг (парная практика глубинного дыхания)
18:30 — обсуждение опыта
20:30 — завершающая медитация и вход в благородное молчание
24.02
07:30 — пробуждение
08:00 - 09:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
10:00 — завтрак
10:00 - 16:00 — свободное время
Солнечные ванны и купание в теплом океане
16:00 — энергетическая практика «чакровое дыхание»
18:00 — медитация на закат
18:30 — терапевтический круг
Простые беседы о сложном
20:30 — завершающая медитация и вход в благородное молчание
08:00 - 09:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
10:00 — завтрак
10:00 - 16:00 — свободное время
Солнечные ванны и купание в теплом океане
16:00 — энергетическая практика «чакровое дыхание»
18:00 — медитация на закат
18:30 — терапевтический круг
Простые беседы о сложном
20:30 — завершающая медитация и вход в благородное молчание
25.02
07:00 — пробуждение и вход в благородное молчание
07:30 - 08:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
08:30 — завтрак
09:00 — выезд на экскурсию на водопад и место силы
18:00 — медитация на закат
07:30 - 08:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
08:30 — завтрак
09:00 — выезд на экскурсию на водопад и место силы
18:00 — медитация на закат
26.02
07:30 — пробуждение
08:00 - 10:00 —йога, холотропное дыхание
10:00 — завтрак
10:30 — обсуждение опыта дыхания
11:30 — свободное время
Солнечные ванны и купание в теплом океане
17:30 — киртан (практика раскрытия голоса через пение)
19:30 — медитация и вход в благородное молчание
08:00 - 10:00 —йога, холотропное дыхание
10:00 — завтрак
10:30 — обсуждение опыта дыхания
11:30 — свободное время
Солнечные ванны и купание в теплом океане
17:30 — киртан (практика раскрытия голоса через пение)
19:30 — медитация и вход в благородное молчание
27.02
07:30 — пробуждение
08:00 - 09:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
10:00 — завтрак
10:00 - 16:00 — свободное время
17:30 —танцевальная терапия
19:30 — открытый терапевтический круг
20:30 — завершающая медитация
08:00 - 09:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
10:00 — завтрак
10:00 - 16:00 — свободное время
17:30 —танцевальная терапия
19:30 — открытый терапевтический круг
20:30 — завершающая медитация
28.02
07:30 — пробуждение
08:00 - 09:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
10:00 — завтрак
10:30 — завершающий круг
отъезд
08:00 - 09:30 — йога, медитация, выход из благородного молчания
10:00 — завтрак
10:30 — завершающий круг
отъезд
наши воспоминания о гокарне
Чувствуешь зов?
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой
вопрос - ответ
Для поездки в Индию у туриста должен быть загранпаспорт, который будет действителен ещё минимум 180 дней на момент въезда в страну, и виза.
Гражданам России доступны для оформления два типа индийской визы:
1. Бумажная, которую можно получить в консульстве Индии.
2. Электронная e-visa, которую можно самостоятельно оформить на сайте
https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html
Срок действия визы зависит от типа и может составлять 1 месяц, 1 год или 5 лет.
Оформлять электронную визу можно не ранее чем за один месяц до поездки и не позднее чем за 4 дня.
По правилам, заявление на предоставление электронной визы рассматривается в течение 72 часов, но обычно документы готовы на следующий день. Они придут на электронную почту, которую вы указали в анкете. Готовую визу и анкету к ней нужно будет распечатать, чтобы показать на паспортном контроле на въезде в Индию.
Гражданам России доступны для оформления два типа индийской визы:
1. Бумажная, которую можно получить в консульстве Индии.
2. Электронная e-visa, которую можно самостоятельно оформить на сайте
https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html
Срок действия визы зависит от типа и может составлять 1 месяц, 1 год или 5 лет.
Оформлять электронную визу можно не ранее чем за один месяц до поездки и не позднее чем за 4 дня.
По правилам, заявление на предоставление электронной визы рассматривается в течение 72 часов, но обычно документы готовы на следующий день. Они придут на электронную почту, которую вы указали в анкете. Готовую визу и анкету к ней нужно будет распечатать, чтобы показать на паспортном контроле на въезде в Индию.
Проживание, завтрак, все практики, экскурсии по Гокарне
Билеты на самолет, трансфер, услуги массажа (классического, тайского, шиацу). Оплачивается отдельно.
Тем даже лучше! Меньше ожиданий – больше приятных удивлений! Наша программа рассчитана на любой уровень подготовки, даже нулевой. Вы быстро убедитесь в этом сами.
Можно и даже нужно! Где, как ни здесь, вы сможете ответить себе и друг другу на волнующие вас вопросы.
Алкоголь и наркотические средства запрещены во время участия, все приходы мы будем получать в ходе практик!
Мы рекомендуем не брать с собой детей до 6 лет, так как от вас потребуется сильная вовлеченность в практики. В тоже время, во время ретрита будет достаточно свободного времени, которое можно провести с детьми постарше.